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肉苁蓉如何吃才能发挥最大功效与作用

2019-12-14 16:24 分类:肉苁蓉功效

  肉苁蓉如何吃才能发挥最大功效与作用?很多人在肉苁蓉怎么吃上拿不定主意,毕竟大家追求的都是最简单的吃法。因为肉苁蓉含有大量氨基酸、维生素和矿物质,大大有利于人体健康,有些吃法可能会破坏花青素,从而导致功效大打折扣哦。小编这里给大家推荐又简单又有效的吃法,绝对是那些乱七八糟吃法没法比的。
肉苁蓉如何吃才能发挥最大功效与作用
  1、肉苁蓉的食用价值。对于肉苁蓉的作用,在《新疆大芸》 、《本草纲目》 、《药性论》等很多古籍中多有记载,味甘性温、补肾益血、益髓养颜、滋阴壮阳等等,功效非常之多。最新科学研究分析表明,肉苁蓉含有丰富的营养元素,其中包括十几种生物甙类物质,十几种氨基酸,生物碱和多糖类物质。都是人体必需营养元素,对于提高机体免疫能力,调节内分泌,补肾壮阳有很好的功效。同时具有延年益寿、美容养颜作用,属于名贵佳品。
 
  2、肉苁蓉的食用方法。肉苁蓉单用或者搭配其他补益中药材使用都可以,单用的话可以用肉苁蓉来煲粥,各种各样的粥都可以加入肉苁蓉。作为粥,其本身就具有养胃温脾之功效,再加入肉苁蓉小火慢煲,肉苁蓉的营养成分尽数煲于粥中,实属日常养生之佳品,如果再搭配枸杞等,则效果更佳。此外在炖菜、煲汤中也可以加入肉苁蓉,排骨、鸡块等各种炖菜;肉苁蓉乌鸡汤、苁蓉枸杞鸭肉汤等等。泡茶和泡酒也是人们非常喜欢和常用的方法。
 
  3、肉苁蓉的适用人群广泛。肉苁蓉性情温和,由于兼具润肠通便功效,因此除了慢性腹泻便溏者之外,适用人群非常广泛,老少皆宜,经常食用,补肾固本,滋阴壮阳,属于养生补益之珍品。
肉苁蓉如何吃才能发挥最大功效与作用
  小编认为肉苁蓉的功效与作用全部来源于氨基酸,虽然说营养的吸收不能达到100%,但是大家完全可以选择营养流失率最低的吃法。这里要大力推荐的正确吃法就是泡水、煲汤,营养又简单。

郑重声明:肉苁蓉属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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